Crossletics Training

Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren

Der BLV bietet wieder jeden Donnerstag von 18:45 – 19:45 Uhr ein Crosslethics Training an. Es wird in innen genauso schweißtreibend sein wie draußen und immer unter Anleitung qualifizierter Trainer (A-Trainer des LSB im Gesundheitssport bzw. Sportwissenschaftler) stattfinden.

Das Workout besteht aus 10 Übungen, welche jeweils 30 Sekunden (mit 10 Sekunden Pause zwischen den Stationen) durchgeführt werden. Nach dem eine Runde abgeschlossen ist, kann eine individuell lange Pause eingelegt werden, bevor es an den nächsten Satz geht.

Die Gesamtdauer der Trainingseinheit beträgt 60 Minuten:

  • 10 Minuten Warm-Up
  • 40 Minuten Workout
  • 10 Minuten Cool-Down
  • 00

    Tage

  • 00

    Stunden

  • 00

    Minuten

  • 00

    Sekunden

Datum

Okt 01 2020

Uhrzeit

18:45 - 19:45

Ort

Individualfläche im Hangar 1
Kategorie

Veranstalter

BLV - Berliner Leichtathletik-Verband
Website
http://www.leichtathletik-berlin.de
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